BASEBALL PITCHING MECHANICS CHECK LIST
(Lista di Controllo - Meccanica del Lancio)

Macerata Angel's è una società di nuova costituzione (Dicembre 2003) che si è fatta carico della responsabilità di dare continuità alla gloriosa storia del baseball maceratese.
Polacchi Cesare e Sampaolo Fabio sono i due tecnici che hanno raccolto per primi questa sfida e stanno cercando di costruire una struttura tecnica stabile ed efficiente nella società che permetta di gestire con uniformità tutte le questioni tecniche relative alle varie categorie giovanili (in collaborazione con la società Squirrels) e, com'è naturale, hanno pensato prima di tutto alla cosa più importante che è la formazione dei lanciatori.
Hanno pensato innanzitutto di affrontare il problema dando uniformità all'insegnamento individuando un modello di lanciatore che hanno chiamato, prendendo spunto dalle Major: "Macerata Angel's Type Pitcher" ed hanno così individuato una serie di punti di controllo ai quali ispirarsi per l'insegnamento della meccanica di lancio. Tutti i coach che si occuperanno in modo particolare della formazione dei lanciatori faranno riferimento a questo modello per poter tenere sotto controllo lo sviluppo tecnico dei vari lanciatori, siano essi già adulti o soltanto allo stato potenziale.
Uniformità
L'uniformità di insegnamento permetterà ad ogni coach, a qualsiasi livello, di riconoscere gli eventuali aggiustamenti da fare e darà più sicurezza ai giocatori che non saranno costretti ad adeguarsi ogni volta ai nuovi metodi ed esercizi. Un grande vantaggio!!
Per ogni lanciatore il coach è stato chiamato a stilare una serie di commenti per ogni punto della "lista di controllo" in modo di avere un quadro individuale dei lanciatori e, di conseguenza, una raccolta di tutti i lanciatori della società.
Questo ha costretto gli allenatori a porre l'attenzione su tutti i punti specifici individuati cosa che spesso sfugge ad un occhio non attento e, troppo spesso, impegnato in altri aspetti di routine (allenamento di battuta, difesa, ecc…) ed al tempo stesso a chiedersi come affrontare le eventuali tappe dello sviluppo, ma soprattutto li ha costretti ad osservare approfonditamente in ogni fase la meccanica del lancio dei loro giocatori senza preoccuparsi troppo del risultato finale (strike o ball) che spesso trae in inganno.
Il primo impatto è stato del tipo che alla quinta casella già molti davano segni di forte mal di testa, ma una volta superato questo primo scoglio, poi il lavoro sul campo è stato sensibilmente facilitato.
Ciò non vuol dire che tutti i lanciatori saranno uguali, per ciascuno di loro saranno rispettate le personali caratteristiche fisiche e attitudinali e non vuol dire neanche che per tutti varrà lo stesso metodo poiché si è perfettamente consapevoli che ciò che può funzionare per uno può non funzionare per un altro.
Debbo commentare che non è tanto il modello della "Lista di Controllo" ad avere valore (più o meno è simile a tante altre che già si conoscono), ma il metodo di lavoro che costringe i coaches a:
analizzare la situazione di partenza
individuare le aree di miglioramento
stabilire gli aspetti su cui lavorare ed il metodo
verificare i risultati dopo un certo periodo di tempo
effettuare gli eventuali aggiustamenti in itinere
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Lanciatore:
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Categoria: | Coach: | |
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Punti di controllo |
Macerata Angel's Type Pitcher |
Commenti |
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Impugnatura della palla Grip on the ball
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Palla veloce attraverso le cuciture Cambio a tre dita Curva sulle cuciture |
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Mano nel guanto Hand in the glove |
Polso caricato e appoggiato al guanto | ||
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Primo Movimento First Move |
Passo corto dietro Testa sulla pedana Busto eretto |
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Giro del piede Pivot
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Piede parallelo alla pedana | ||
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Equilibrio Dinamico Dynamic balance
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Ginocchio sopra la cinta verso la spalla posteriore Equilibrio stabile |
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Separazione delle Mani Hands separation
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E' il primo movimento Verso il basso pollici verso il terreno |
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Azione del braccio Arm Action
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Rilassato Circolare verso il basso e poi in alto fuori a 90° Gomito all'altezza della spalla |
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Passo Stride
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Non troppo lungo Ginocchio anteriore piegato ma solido |
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Posizione di atterraggio Landing position
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Piede fuori dalla linea mediana del piede di perno a 45° Braccio a 90° all'altezza delle spalle Palla rivolta verso la 2nd base |
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Punto di rilascio Release Point
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Avanti alla testa Spalle sopra il ginocchio anteriore |
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Chiusura Follow through
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Finire nel lato opposto Gamba posteriore sollevata |
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| Punti di Forza | Aree di
miglioramento
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| Deve lavorare su: | Altri aspetti:
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scarica il
modello di
Pitching Mechanics Check ListChart
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