FONDAMENTALI DEL RICEVITORE
Caratteristiche importanti di un buon ricevitore sono:
a) l’intelligenza
b) l’agilità e la capacità di prendere i lanci
c) il braccio forte
1) - L’EQUIPAGGIAMENTO:
indossare nell’ordine prima gli schinieri posizionandosi su un ginocchio e tenendo le allacciature all’esterno, poi la pettorina ed infine la maschera infilando prima la parte posteriore tirandola poi avanti al viso. Tutto l’equipaggiamento deve essere un tutt’uno ben aderente al corpo, non ci devono essere elementi che si muovono poiché inibiscono o comunque infastidiscono i movimenti del catcher.
2) - POSIZIONE DIETRO CASA BASE:
a) Posizionarsi alla giusta distanza dal battitore per non commettere interferenza e a non troppa distanza dal piatto per poter prendere i “foul tip” o i lanci bassi senza farli toccare terra o ricevere i lanci curvi più vicino al piatto. Non impedire la vista del piatto all’arbitro che comunque ve lo farà notare.
b) Posizione per dare i segnali: tenere i piedi non troppo larghi, tenere la mano nuda lungo la linea dell'inguine e, con il guanto lungo lo schiniere, coprire la vista al suggeritore di terza base.
c) Posizione per ricevere i lanci senza corridori sulle basi: stare con i piedi leggermente più larghi dell’ampiezza delle spalle (il destro leggermente più indietro) e il più vicini possibile al battitore, tenere la mano del guanto in modo naturale con le dita verso l’alto (sui lanci interni ruotare la mano un po’ verso sinistra) e la mano nuda posizionata dietro la gamba destra. Passate dalla posizione per dare i segnali a quella per ricevere allargando il piede verso la zona dove avete chiamato il lancio (interno/esterno), vi troverete così al centro del bordo del piatto.
d) Posizione per riceve i lanci con corridori sulle basi: differisce dalla precedente per la posizione del sedere che è leggermente più sollevata da terra e per la posizione della mano nuda che viene posizionata dietro il guanto, con il pollice piegato all’interno delle altre dita, per estrarre più rapidamente la pallina dal guanto. Il peso del corpo è all’interno degli avampiedi.
3) - COME RICEVERE I LANCI E INCORNICIARLI (Framing):
protendere sempre il guanto verso la pallina in modo da tenerla il più vicino possibile all’area dello strike; ammortizzare l’impatto con una leggere flessione del braccio; guidare i lanci vicini alla zona dello strike verso l'interno della stessa con un leggero movimento del polso (non muovere il braccio), stare bassi e fermi aiuta l'arbitro a giudicare bene i lanci.
4) - COME BLOCCARE I LANCI A TERRA:
andare giù sulle ginocchia tenendo il guanto tra le gambe con la mano nuda dietro e le spalle ricurve all’ interno, cercando di guidare la pallina sempre avanti; sui lanci laterali spostarsi facendo scivolare le ginocchia e ruotare il busto sempre verso il piatto;
5) - COME TIRARE SULLE BASI:
contemporaneamente alla presa della palla portare indietro il guanto e la mano nuda insieme; se il lancio è tra le spalle o leggermente alla vostra destra, dovrete soltanto caricare il peso del corpo sul piede posteriore e, rimanendo bassi, allineare le spalle nella direzione della base verso cui dovete tirare e fate un passo verso la base piantandovi sul piede destro; se il lancio è spostato dovrete spostare i piedi in modo da ricevere la palla al centro del corpo e se il lancio è a sinistra spostare il destro dietro il piede sinistro; non è sbagliato usare un piccolo saltello per allineare le spalle purché questo sia fatto in avanti e non indietro (per non perdere distanza ed al tempo stesso aiutare il braccio).
6) – COME MUOVERSI PER RIPRENDERE I LANCI PAZZI O LE PALLE MANCATE: alzarsi rapidamente, correre verso la pallina e scivolando sullo schiniere sinistro fermarsi puntando il piede destro sul terreno cercando di tenere la pallina in mezzo al corpo; prendere la pallina ed effettuare il tiro con una frustata del solo polso se la distanza è piccola; per un tiro più lungo rialzarsi rapidamente e tirare da sopra.
7)- COME RACCOGLIERE IL BUNT: aiutarsi sempre con il guanto e la mano nuda e trovarsi con le spalle già allineate per il tiro in 1a base mentre si raccoglie la palla; se il bunt è profondo, vicino alla linea di terza base, andare diritti sulla palla girando le spalle alla prima base e poi tirare voltandosi, se è vicino alla linea di prima base, tirare ricordandosi di togliersi dalla linea del corridore; tenere la spalla anteriore bassa per evitare tiri alti; se la pallina è già ferma sul terreno può essere raccolta con la sola mano nuda effettuando una leggera pressione verso il terreno. Ricordare di raccogliere la palla piegando le ginocchia e tenendola sotto la testa e non tra i piedi.
8) – COME PRENDERE LE VOLATE (POP FLY): la prima cosa da fare è togliersi la maschera e, tenendola in mano, individuare la posizione della pallina anche con l’aiuto dei compagni; poi, gettando la maschera lontano dal punto in cui questa arriverà, correre verso la zona di caduta e prendere la palla sempre con le spalle volte al campo e con il guanto in alto avanti alla testa; se si è costretti a prenderla in avanti rivolti verso il campo fare in modo che la pallina sia sopra la testa ed il guanto aperto rivolto verso l’alto. Ricordate che l’effetto di “back spin” farà sempre ritornare la pallina verso il campo interno e di voltarsi ruotando verso la parte in cui è arrivato il lancio.
9)- LA COPERTURA DELLE ALTRE BASI: se non ci sono corridori sulle basi e la palla è battuta agli interni dovete coprire la prima base andando verso il limite del campo nella zona dove presumibilmente potrebbe arrivare un tiro sbagliato; questo dipende da chi, tra gli interni, effettuerà il tiro. Nei tiri che provengono dalla terza base ci sarà anche l’esterno destro ad aiutarvi.
10) – DOPPIO GIOCO SULLA CASA BASE: nel caso di una battuta agli interni con tutte le basi occupate posizionatevi con entrambi i piedi sul piatto rivolti nella direzione da cui verrà il tiro; prendete la pallina effettuando un passo con il sinistro verso la sua direzione e poi, spostando il piede destro dietro, allineate le spalle verso la prima base e effettuate il tiro con un passo strusciato.
11) - ELIMINAZIONE A CASA BASE: mettere il piede nella direzione della terza base lasciando libera la parte esterna del piatto alla scivolata del corridore con il ginocchio piegato e gli schinieri che proteggono; tenere la palla nella mano nuda protetta dal guanto per evitare di perderla nel contrasto. Non cercate il contrasto a tutti i costi, ma se proprio non potete evitarlo state bassi e spingete il corridore, che arriva in piedi per caricarvi, verso l’alto.
12) – PITCH OUT: posizionarsi leggermente a destra o sinistra del piatto senza far capire agli avversari che si sta giocando un pitch out; un attimo prima che il lanciatore rilasci la pallina muoversi in avanti-fuori effettuando un passo in direzione del tiro; poi:
1) se il tiro è alla vostra destra (battitore destro) effettuare il tiro con un passo strusciato.
2) se il tiro è alla vostra sinistra, spostate il piede destro dietro allineando le spalle verso la base ed effettuate il tiro con un passo strusciato.
13) – BASE INTENZIONALE: posizionarsi in piedi vicino alla linea del box del ricevitore con le gambe strette (con le gambe larghe il passo in fuori sarà troppo breve);
1) se il battitore è destro dare il bersaglio al lanciatore con il pugno chiuso della mano nuda
2) se il battitore è sinistro date il bersaglio con il guanto aperto
in entrambi i casi il braccio deve essere completamente proteso in fuori;
ESERCIZI:
Per ciascuno dei punti di cui sopra si possono fare esercizi di allenamento ed impostazione; in particolare, durante la stagione, dovrebbero essere eseguiti ogni settimana i seguenti:
¨ 2 ricevitori da 15/18 mt. si tirano la palla a terra cadendo sulle ginocchia per bloccare la palla (iniziare anche con esercizi senza la palla)
¨ 2 ricevitori da 30/40 mt. tirano la palla con un rimbalzo per la toccata (far arrivare la palla; aspettare la palla nella zona del piatto, non andare a prenderla a meno che non sia troppo spostata)
¨ ricevere in batting-practice (proteggere la mano nuda tenendola dietro la gamba dx)
¨ raccogliere bunt usando le due mani (sia con palla ferma, che con palla tirata da un coach da dietro le spalle)
¨ tirare lontano per il potenziamento (fino a 60 mt.)
¨ tirare in 1a-2a-3a base come pick-off (fate in modo che ci sia un battitore nel box, sia mancino che destro)