Allenamento e Pre-partita

1. avere uno schema di riscaldamento e seguirlo sempre
2. ogni volta che effettuate tiri di scioglimento lanciare tutto (dritta, curva, cambio, ecc..)
3. enfatizzare sempre la meccanica concentrandosi sul corretto movimento
4. prima di salire sul monte per lanciare dovete aver provato tutti i lanci come in partita
5. quando siete il primo "rilievo" mantenetevi caldi sapendo che avete 8 lanci dal monte

Consapevolezza del Ruolo in Partita

1. come partente siete chiamati a lanciare almeno 5 inning e/o minimo 60-80 lanci
2. come rilievo siete chiamati per prima cosa a chiudere la ripresa minimizzando i danni lanciando strike di qualità
3. se entrate negli ultimi 2 inning della partita in situazione di un buon vantaggio, siete chiamati a condurre in porto il risultato tirando soprattutto strike facendo fare il lavoro alla difesa
4. se entrate come "closer" in una partita "chiusa" il vostro compito è di non prendere punti
5. quando il risultato è molto sfavorevole (più di 5-6 punti) come rilievo avete l'opportunità di dimostrare che cosa siete capaci di fare (mop-up pitcher)

In Partita

1. concentrarsi sul primo o secondo lancio strike – dritta veloce con una buona locazione (basso-esterno)
2. concentrarsi a fare out il primo battitore
3. con i battitori di primo lancio usare la curva o il cambio
4. quando il primo lancio è strike non prendete l'abitudine di tirare sempre una curva come secondo lancio
5. nei momenti di difficoltà pensate "un lancio alla volta" usando il vostro miglior lancio
6. lanciare strike oltre il 60%
7. andare in vantaggio prima di poter lavorare il battitore con lanci fuori dalla zona dello strike

Ricordate

1. la capacità di lanciare strike (controllo) dipende in buona parte da una corretta meccanica
2. l’abilità di eliminare i battitori dipende da come e dove si lancia
3. la conoscenza dei battitori avversari aiuta moltissimo, quando siete in panchina tenete la "pitching chart" vi aiuterà a sapere cosa fare quando andrete sul monte
4. usate la "scheda di controllo" dei vostri lanci in allenamento ed in partita per verificare le vostre abilità o le aree di miglioramento