Come tutti gli esercizi di toss (tiro sottomano) se non se ne
comprende bene lo scopo, raramente viene eseguito bene e di conseguenza può
risultare inutile o addirittura dannoso, può cioè sviluppare dei difetti. Ecco
perché abbiamo voluto riportare la descrizione che ci propone David Robb sul
Back Toss Drill, un esercizio che a prima vista potrebbe suscitare dei dubbi
considerato che la palla viene tirata da dietro, cosa che nella realtà del
gioco, non accade mai. A questa abbiamo aggiunto delle immagini che meglio
descrivono le finalità dell'esercizio stesso e disegnano alcune varianti o check
point che l'allenatore deve considerare per verificare se il giocatore sta
lavorando bene e se l'esercizio sta producendo i suoi effetti.
Questo è un esercizio
usato principalmente per allenare il timing. L'impostazione è esattamente
l'opposto del "inside-toss" infatti nel Back Toss il tiro viene eseguito da
dietro il battitore. Il passaggio della pallina deve essere basso e fuori
davanti al battitore. Il battitore può guardare la palla e deve fare il passo
con la palla. Egli deve prendere il tempo sul tiro (toss) in modo che egli giri
la mazza (esegua lo swing) quando la palla sta passando avanti a lui. Il
battitore fa contatto di fronte al ginocchio anteriore e cerca di indirizzare la
battuta direttamente sullo schermo davanti a lui ovvero in direzione
dell'esterno centro.
Il tempismo (timing)
è cruciale e i battitori si accorgono subito che sebbene essi possono fare il
passo presto, debbono aspettare con le loro mani in posizione di caricamento (launch
position). Questo è il segnale per un buon battitore. Quanto più a lungo egli
può tenere le sue mani nella posizione di caricamento dopo il passo, tanto
migliore diventerà come battitore. Il battitore deve aspettare che la palla
raggiunga un comodo e battibile punto davanti a lui.
Se il battitore gira
(esegue lo swing) troppo presto batterà la palla troppo indietro rispetto al
ginocchio anteriore. Ciò risulterà scomodo e produrrà in ogni caso una battuta a
terra o in direzione del "campo opposto".
Se il battitore gira
troppo tardi, egli rischia di mancare la palla, o batterà troppo avanti o
batterà in anticipo contro lo schermo (pull hitter).
Battendo troppo
presto o troppo tardi in entrambi i casi il risultato sarà la perdita di
potenza.
Un obiettivo
secondario o comunque latente è che il battitore, allo scopo di fare un buon
contatto con il barrel (parte centrale) della mazza e di battere la palla
direttamente sullo schermo, deve muovere le sue mani all'interno della linea
della palla ovvero all'interno della palla "inside the ball".
L'esercizio è sicuro
poiché chi tira la palla sta in ginocchio dietro il battitore.
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Quando l'allenatore tira la palla
il battitore effettua il passo ma le mani sono ancora dietro. Alcune volte,
senza preavviso, l'allenatore si fermerà prima di tirare la palla per vedere
se il battitore nonostante ciò inizierà il giro con le mani, magari
portandole in fuori (questo è un errore) anziché all'interno della palla.
Ciò vuol dire inoltre che il battitore sta cercando di anticipare il giro
senza sapere ancora dove andrà la palla. Questo accade soprattutto ai
battitori che hanno un giro largo e sono più lenti.
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Il battitore, quando vede la
palla uscire dalla mano dell'allenatore inizierà lo swing tenendo le mani
all'interno della palla e dovrà prendere il tempo per riuscire a colpire la
palla in avanti.
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Se il battitore avrà un giusto
timing nel momento di contatto colpirà la palla dietro in posizione esatta
e, se state battendo contro uno schermo, le palline torneranno verso
l'allenatore che si trova dietro il piatto o, senza schermo, all'esterno
centro
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Se il battitore è in ritardo
colpirà le palline troppo avanti e battendo contro lo schermo queste
finiranno nel lato in cui il battitore finisce lo swing o, senza schermo
all'esterno sinistro.
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Se il battitore gira troppo
presto le palline finiranno lontane dal battitore verso il campo opposto
verso l'esterno destro.
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Quando il
battitore finisce lo swing controllate con lui dove si trova il peso del
corpo che deve essere all'interno della gamba anteriore, sbilanciato verso
il piatto. Il busto deve trovarsi in linea con la coscia posteriore (non
troppo avanti, non troppo indietro). |