LISTA
CONTROLLO MECCANICA DEL LANCIO
Lavorare con uniformità con i lanciatori presuppone avere un modello di riferimento. Vediamo come hanno fatto Cesare Polacchi e Fabio Sampaolo del Macerata Angels.
ESSERE
UN LANCIATOREUn ruolo difficile che comporta anche grandi sacrifici e forza mentale.
di Klaus Knüttel
IL
LANCIO SOFTBALL: la meccanica di base
Un argomento sempre difficile da trattare, ma l'aiuto di una puntuale sequenza di foto ed il commento di un tecnico di rango hanno prodotto un articolo da incorniciare.
di Paola Marfoglia
PROGRAMMA DI
ALLENAMENTO PER LANCIATORI BASEBALL
L'inizio dell'anno coincide per la maggior parte dei lanciatori con un fondamentale periodo di preparazione. Ecco il lavoro che i Cleveland Indians svolgono fino allo Spring Training
a cura di Giorgio Moretti
(1 gennaio 2005)
CUFFIA
DEI ROTATORI - RISCALDAMENTO, STRETCHING E POTENZIAMENTOTroppo spesso viene trascurata la cura della spalla dei lanciatori. Questa semplice scheda, tratta da varie pubblicazioni sull'argomento e messa a punto dall'autore è utile allo scopo. Con le dovute cautele del caso.
Peppe Mele
(1 giugno 2005)